Hier zijn we dan terug, na een wat drukke periode

Na de canicross te Butsel-boutersem, ben ik weer goed gaan trainen.

Nu afwisselend een dag lopen en een dag fietsen ter voorbereiding van mijn eerste duatlon te Kortrijk. Intussen ook terug begonnen aan de wegwedstrijden.

Mijn eerste was verleden week vrijdag te Kuurne St-Pieter, en dit op de korte afstand van 2.5km. Start om 20:00h en toch was het nog goed warm. Het is een verraderlijk parcours, want bij de aanloopstrook is het biljartvlak, om daarna een stevig heuveltje te beklimmen.

Ik had mij bewust op de eerste rij gezet, om in een goed bezet groepje te zitten.

Bij de start zaten we onmiddelijk met een groepje van 5 man, en konden we dit vasthouden.

Halverwege zaten we nog met ze'n drie, en op een 500m van de finisch ging er eentje vandoor, ik bleef zitten en heb dan toch het gat dichtgelopen en op 20m van de finisch pakte de derde mij terug, dus een plaatsje terug voor mij, maar toch mooi derde geworden in een tijd van 8:44 en een gemiddelde snelheid van 17.2km/h.

Op Zondag zou ik normaal gezien om 8;00 gaan loslopen, maar ik was toevallig aan het surfen op de site van de Gavertrimmers en zag dat er een wedstrijd was te Lauwe(ING Run).

Ik ben dan maar over de middag naar Lauwe gereden en mij ingeschreven op de 6.25km, wat niet onmiddelijk mijn afstand is. Goed warm gelopen gestart om 14:00, niet te snel gestart maar toch mee met het eerste groepje. Ik heb daar mooi kopwerk geleverd voor de eerste dame! op een kilometer van de finisch moest ik de rol lossen en ben uiteindelijk nog 9de geworden ( en vierde in mijn reeks)op 177 deelnemers en in een tijd van 22:55 en een gemiddelde snelheid van 16,3km/h, wat voor mij heel goed is gezien de afstand. Dus de conditie zit momenteel wel goed.

Vandaag nog interval getraind en morgen een duurloop, als het weer het toelaat anders zal het de loopband worden in de fitness. De zenuwen beginnen toch stilaan te komen, want duatlon is toch onbekend terrein voor mij. Ik ga proberen om Chantal Coenen te volgen en een beetje stayeren mag wel zeker..

Alvast een fijne avond aan alle bezoekers.

Francis